MARATON DE VALENCIA

miguelico llegando a meta y el primo en la de la izquierda

entrando a meta los de las 2.56 javi, juan y yo

j

jose pascual,palmera los 2 de rojales y juan diego

javi y yo


santi y evaristo

El domingo 17 de febrero se corrio el maraton de valencia,de la vega baja fuimos juan diego,miguelico,santi,juan el araña,michel de rojales , el chaza y yo.

de santa pola fueron javi,jose pascual,el palmera,michel y el primo.

bueno, como poner los tiempos de todos es un poco rollo pues voy a poner el de los 5 primeros

en el orden de llegada.

santi una maquina 2.53

javi 2.56

juan araña 2.56

yo el gia 2.56

y el no esperado pero que se salio el tio, juan diego 2.59.

gracias a que marta, otra compañera fue a valencia tenemos fotos.

MEDIA MARATON DE ORIHUELA

Hoy se ha corrido la media maraton de orihuela y andres morante se ha salido¡¡¡.El tio se ha quitao la espinita que tenia clavada de la media de santa pola y ha hecho un tiempo de 1.29.02, un minuto menos que en santa pola.
A los demas del grupo como vamos a valencia la semana que viene nos tocaba 50km en bici y correr una hora,pues nada nos vamos con la bici a orihuela guardamos las bicis en la vito y nos metemos en la carrera una hora (15km,casi na menos mal que no llevabamos dorsal),y luego de vuelta a casa.
El buen amigo agustin(paniso) esta que se sale el tio,joder a bajao 5 minutos de la de santa pola a la de orihuela1.34.00,ya veremos hasta donde llega

ENTRENAMIENTO ENERO 2008

Bueno ya he sacao la cuenta de todo el entrenamiento de enero.
NAT--46.800MT casi na,el año paso solo llegavamos a 36.000mt por mes.
BICI--616KM mas o menos esto esta igual o a lo mejor hasta menos
RUN--14H=+O- 170KM
KCAL--17.000.
este mes hemos tenido salidas con la bici de 160 km y algunas de 140 y otras con 120 con pu-ñeteros,y corrido la media de santa pola y el cros de callosa.
esto es para los espias que se que los hay, bueno ya sabeis comparar y estrenar por que ya sabeis lo que me pone en la parte de atras de las mayas que llevo para correr.jeje

esto es una gracia del amigo joserra es un crack.
http://www.youtube.com/watch?v=Bv7i6oNkSck