LO CUMPLI..MEDIA DE PINOSO

Pensaba que no podía rodar con el dorsal puesto,pero si puedoooo!!!...teniamos que llevar a el cuco,paniso y antonio,(salen detrás de la foto central) a 1:40 o un poco menos y lo consiguieron hicimos 1:38.00,terminaron la mar de contentos y yo también pues me demostré que PODEEEMOS,jejje..
Aqui en la foto estamos con el amigo chaza que el tio se tira toda la media maraton contando chistes,que hijoputa,lo que nos reimos,aun que al final el tio en el km 16 va el tio y se nos escapa y creo que aun nos saco 3 o 4 minutos,bueno ya lo cogere en la próxima,es un tio de puta madre,y con el al ritmo que íbamos la carrera se hace mas amena...

la proxima carrera es el cros de guardamar el dia 6 de diciembre, 6 km,pero antes el dia 30 de noviembre nos vamos toda la pandilla de locos y locas a hacer la marcha de mtb de el brujo en velez blanco,almeria,creo que son 48km el recorrido largo y algo menos el recorrido corto...

otra cosa si quereis ver fotos de carreras pasadas o clasificaciones de alguna carrera hay teneis un enlace donde podeis ver todas o casi todas vuestra carreras y clasificaciones...http://www.voltaapeu.net/palmares/index.php

MUCHAS FOTOS

http://picasaweb.google.es/giamanuel este si que creo que es el bueno,fotos de muchas carreras y de otras cosas,que disfruteis viendolas como yo

DESPUES DEL DESCANSO TOCA VOVER A LA CARGA

Nada, se acabo eso de hacer el vago,3 semanas sin ver ningun plan encima del escritorio,me sentia un poco raro,eso de no mirar haber lo que tocaba,pero yo como no me puedo estar mucho tiempo sin hacer nada,pues he hecho un descanso activo,nadar 2 veces por semana plan tranqui,correr no se si he corrido 4 o 5 veces en estas tres semanas y rodajes de 45' o lo maximo de 60' ,y ya lo mas ha sido la bici,pá vernos mataó.









3 salidas con la mtb,marta que la saquemos, que la bici se le esta oxidando, y el primer fin de semana que la sacamos va y se nos mete casi de cabeza en el barrizal..









como es pequeñica tuvimos que ir por ella pues se estaba hundiendo y habia que rescatarla,miguelico y yo,km no haciamos muchos pero reirnos joder,es lo que tocaba.









el segundo fin de semana que quedamos con ella para salir con la mtb no se lleno de barro ella sola ,nosotros como nos quedemos con envida nos enbarrusemos los 3, mas un amigo de miguelico que tambien venia y decia que nunca le habia pasado esto jejje,eso le pasa por venirse con nosotros, luego a buscar una gasolinera y a limpiar las bicis y a nosotros tambien,lo dicho km no salen, pero yo creo que nos hacia falta cosas asi para desconectar de tanto plan y tanta ostia.

este mes de noviembre, viene algo fuerte,doblar 2 veces por semana,nadar 4 dias a la semana,salidas de bici normales de 80 a 90 km por salida y poco mas.

mañana dia 9 de noviembre empieza mi calendario MARATONIANO, la primera la media de pinoso,en plan tranqui,quiero correr en 1:40 si lo consigo va a ser la ostia,pues me voy a demostrar que puedo correr como yo quiera y no como siempre que me pongo un dorsal,que salgo a tó ostia,mañana se vera...

y para el dia 30 de noviembre tenemos la marcha de mtb,en velez blanco,sin miedo al brujo, se llama asi,de ahi, que esta se empeñara en que la saquemos,veremos a ver. bueno hay dos recorridos uno de 48 km y el otro creo que es de unos 40km hay teneis el enlace para cualquier duda si pinchais en el perfil no se asusteis, pues eso es relativo, hay que ver de cuanta altitud se sale a cuanto se llega y en cuantos km se llega,eso pá nosotros no es ná de ná... http://brujobike.es/index1.htm

otra cosa he hecho un albun web de picasa, de todas mis andaduras por esos mundos y carreras y demas..http://picasaweb.google.com/home


pues eso a empezar a entrenar que de aqui a nada estamos con las maletas y la bici y metidos en algun follon...