Bueno, despues de un descanso activo,pero descansando de verdad,en las tres semanas que descanse,solo nade 3 dias,en bici me dedique a coger la MTB y hacer ruticas por la montaña y alguna por la mota del rio,en plan suave y correr nada de nada,no me apetecia,y creo que fue lo mejor pues ahora me encuentro muy bien y con ganas de volver a correr.tambien hice alguna ruta de senderismo que me lo pase muy bien en plan tranqui y disfrutando del monte.
ya llevo todo el mes de noviembre entrenando a un ritmo de adaptacion para ir cogiendo otra vez la rutina de los entrenamientos y de momento muy bien.
salidas en bici de 100km,rodajes de carrera a pie entre 60' y 75' con cuestas y nadando 3 dias por semana.
este año creo que va a ser diferente,pues ya no voy a correr con el c.c.almoradi, este año e fichao por el trioraculo de santa pola, lo mejor de todo es que todos los componentes los conozco muy bien son grandes amigos y todos vamos para lo mismo,eso creo que ha sido el motivo de mi decision,bueno aparte de que en almoradi el tema de la equipacion no me gustaba nada..
esto de aqui abajo es lo que en un principio voy a correr de cara a mi preparacion para niza.
20-12-09 MEDIA MARATON DE ASPE
24-1-10 MEDIA MARATON DE SANTA POLA
14-2-10 MEDIA MARATON ORIHUELA
28-3-10 DUATLON DE SUECA -10-80-20
25-4-10 TRIATLON B DE ELCHE
29-5-10 MARCHA CICLOTURISTA MORATALLA
27-6-10 IRONMAN NIZA
Bueno siempre se cuelan algunas como por ejemplo el cros de guardamar el dia 6 de diciembre y la carrera de montaña de castalla el 8 de diciembre.
aun que no se lo crea nadie las voy a correr con cabeza.jeje.
