tag:blogger.com,1999:blog-62990948208162189732023-12-12T05:54:17.580-08:00gia-andres-niki-pepe-miguel-salicasTODO CAE`POR SU PROPIO PESO,EL TIEMPO LO DIRAGIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-32606046650722515382010-03-14T12:32:00.000-07:002010-03-14T12:59:09.849-07:00DUATLON DE ALMORADI 21/03/2010Bueno, despues de hacer una temporada de medias maratones por toda la comarca,en total 4 desde aspe a torrevieja que fue la semana pasada,ahora toca centrarse un poco mas en otros objetivos,como algun duatlon,he descartado el duatlon de larga distancia en sueca 20/90/10.<br />y voy hacer el duatlon de almoradi el domingo que viene.<br />en un principio me atraiga mucho este duatlon era una distancia,10/40/5...creo que es olimpica nose.y sin drafting.<br />pero se ha jodio, la jefatura de trafico no da el permiso para el circuito que la organizacion tenia previsto,por motivos del puente del dia del padre,bueno en realidad para jodernos en una palabra.<br />ahora, despues de que organizadores, federacion y trafico, se reunieran han propuesto un circuito de 3 vueltas en bici por el termino de almoradi,bueno al final se va hacer con estas distancias 9/34/3 ...a y con drarfting.<br />que lo he pensao mucho,el darme de baja en esta prueba,pero bueno ya que estoy apuntao y tampoco quiero hacerles el feo a mi antiguo club voy a participar,pero con mucha precaución no quiero involucrarme en un grupo con caida y me joda la temporada.<br /><br /><br />este año mi temporada de duatlones y triatlones cortos se va a reducir casi a cero,no estoy muy motivao,me voy a centrar mas en lo largo,como el triatlon de larga distancia de elche en abril, la marcha cicloturistica de moratalla,para mayo, y el IM DE NIZA.<br />y si la teta da para mas, me gustaria hacer de nuevo el titan,pero no se las cosas no estan muy claras,el tema esta bastante jodio,bueno ya se ira viendoGIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-34569900374856981772010-02-16T13:01:00.000-08:002010-02-16T13:46:52.732-08:001:20:40--- MI MEJOR MARCA--M.DE ORIHUELA<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sSIuF7YpI/AAAAAAAAE_Q/5zC5Yqr3ZNQ/s1600-h/1266182752131_maraton_181.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 300px; FLOAT: right; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438960916001153682" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sSIuF7YpI/AAAAAAAAE_Q/5zC5Yqr3ZNQ/s320/1266182752131_maraton_181.JPG" /></a><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sSIbbupTI/AAAAAAAAE_I/_V3yYWmNu6c/s1600-h/IMG_4017.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 258px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438960910992319794" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sSIbbupTI/AAAAAAAAE_I/_V3yYWmNu6c/s320/IMG_4017.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNJaRYHcI/AAAAAAAAE-o/AammT0bqRXQ/s1600-h/IMG_4167.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 196px; FLOAT: right; HEIGHT: 277px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438955430302195138" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNJaRYHcI/AAAAAAAAE-o/AammT0bqRXQ/s320/IMG_4167.jpg" /></a> 14 de febrero,san valentin.<br />para mi si fue mi san....1:20:40,ese fue mi tiempo en la media de orihuela,mi mejor marca hasta el momento.<br /><br />sali fuerte,pues asi me lo habia dicho mi entrenador,pero en ningún momento llegue a pensar que podia hacer esa marca,en mi objetivo estaba en bajar un poco de santa pola (1:22:08) y baje..<br /><br />el dia según las predicciones daban lluvia y frio,pero al final se emparejo el dia y hizo una mañana muy buena para correr,un poco de aire y nada mas.<br /><br />hay he puesto algunas fotos de compañeros@ de entrenamientos y de club.<br />en lo general creo que a todos nos fue bien,otro objetivo cumplido y a pensar en que me meto el mes que bien,tengo como proposito correr el duatlon de elche en distancia 10-40-5,pero ya veremos según la motivacion como la lleve<br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIzcNWwI/AAAAAAAAE-g/6eM9_wLD_w0/s1600-h/IMG_3095.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438955419878644482" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIzcNWwI/AAAAAAAAE-g/6eM9_wLD_w0/s320/IMG_3095.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIbTIu9I/AAAAAAAAE-Y/bCM43hutjrs/s1600-h/IMG_1081.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 284px; FLOAT: right; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438955413398141906" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIbTIu9I/AAAAAAAAE-Y/bCM43hutjrs/s320/IMG_1081.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIDryYdI/AAAAAAAAE-Q/Sh1jS-iEpG0/s1600-h/IMG_1078.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 265px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438955407059083730" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNIDryYdI/AAAAAAAAE-Q/Sh1jS-iEpG0/s320/IMG_1078.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNH8MWAfI/AAAAAAAAE-I/XTscFroVvM4/s1600-h/IMG_1077.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 282px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438955405048152562" border="0" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/S3sNH8MWAfI/AAAAAAAAE-I/XTscFroVvM4/s320/IMG_1077.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-43491545084220803482010-01-24T11:29:00.000-08:002010-01-24T11:59:12.590-08:00MI CARRERA.torrevieja no es tan vieja,guardamar no guarda nà,y santa pola no es tan santa.<div><br /><div>bueno hoy 24 de enero del 2010,se corria la media de santa pola, 7000 corredores,es impresionante la cantidad de gente que se puede juntar para correr,estos de santa pola cada vez se lo montan mejor,muy buena organizacion con cambio de circuito y homologado y un ambiente impresionante.</div><div>la cantidad de amigos que vas haciendo en las carreras, dan lugar en que aqui nos veamos, charlemos y compartamos impresiones de la carrera y pasemos un buen rato.</div><div>y menos mal que las predicciones de lluvia no se han cumplido y la lluvia no a aparecido hasta la tarde,estos de santa pola tiene suerte hasta para eso.</div><div><br /></div><div>bueno hablando de mi carrera,me ha salido de libro,joder, yo pensaba en 1:24. o 1:23 a lo mucho,claro hasta el km 10 en que un compañero del club trioraculo, campillo, se me a puesto a mi lado y me ha preguntao que como iba,claro yo iba bien de puta madre,y el me dice que le va a tirar hasta donde aguante,joder pues yo no voy hacer menos,yo con el,y entre que ahora tiras tu y ahora tiro yo 1:22:08. mi mejor tiempo registrado,pues en orihuela hace cosa de unos 7 años tambien lo hice pero no constaba en ningun sitio.</div><div>hemos llegao juntos nos hemos ablazao y con mucha felicidad, pues ninguno de los dos pensabamos en ese tiempo.</div><div>no se si este es mi techo,voy a orihuela en febrero, e intentare bajar si puedo y si no ya lo tengo.</div><div><br /></div><div>mañana natacion suave y martes descanso,que ya esta bien,desde año nuevo.</div><div>cuando tenga fotos las colgare y la clasificacion</div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-55896820853509529382009-12-24T08:41:00.001-08:002009-12-24T09:04:20.046-08:00BUENAS SENSACIONES<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SzOdFB6_gXI/AAAAAAAAE8o/my23CWCaF-w/s1600-h/foto+de+aspe.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5418847486397612402" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SzOdFB6_gXI/AAAAAAAAE8o/my23CWCaF-w/s320/foto+de+aspe.JPG" border="0" /></a> <a href="spotify:album:6qqneGuGzKeMMHvbqWz2HF">The Alarm – Eye of the Hurricane</a><br /><br /><br /><br /><br />El domingo corrimos la media de aspe,era mi cuarta carrera este mes,queria saber como me encontraba en esta distancia despues del tan merecido descanso ,en principio muy bien,hizo mucho frio pero fui cogiendo mi ritmo y me encontre muy bien,creo que los jueves con cuestas me estan viniendo muy bien,no tanto a mis doloridos tibiales que lo estan notando mas que ningun otro musculo.<br /><br /><br />en un principio queria hacer 1:28 mas o menos,y me salio 1:26,no esta mal ,ya digo y con muy buenas sensaciones.<br /><br /><br />el domingo nos encontremos alli a todos los conocidos del triatlon de la comarca.de la vega baja, de elche,de santa pola,y de alcoy, a y tambien algun murcianico habia por ahi,aunque echemos de menos a los tercios de alicante.<br /><br /><br /><br />ahi estoy entrando a meta con jordi del komando,que segun algunos parece un drackuin,jajajaja..ya he firmao con el para santa pola,vamos a bajar 2'..vamos a intentar hacer 1:24..con dos cojones!!!! jajaja,bueno ya veremos..<br /><br /><strong>DESEAR A TODO EL MUNDO UNAS FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS Y MUCHOS ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD Y QUE TODOS VUESTROS OBJETIVOS SE CUMPLAN.</strong><br /><strong>FELIZ NAVIDAD......</strong>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-20213831307282698712009-12-13T09:24:00.000-08:002009-12-13T10:03:44.539-08:00TRES DE TRES<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SyUjeqNcnGI/AAAAAAAAE78/Wumv6SZXU74/s1600-h/GetAttachment%5B5%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414773136616627298" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SyUjeqNcnGI/AAAAAAAAE78/Wumv6SZXU74/s320/GetAttachment%5B5%5D.jpg" border="0" /></a><br /><div>Pues eso, llevo tres desde el domingo.</div><div>el domingo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">VII</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">cros</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">guardamar</span>,distancia 6.250<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">mt</span>,tiempo...</div><div>con cabeza, la justa...23.14,no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">encontre</span> mi liebre..<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">jeje</span>.</div><div> </div><div>aun con las agujetas del domingo,el martes me tocaba una <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">carrerita</span> de montaña en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">castalla</span> distancia 16km,tiempo...</div><div>1:21'48.esa foto es de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">alli</span>.y disfrute como hacia años, cuando <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">corria</span> este tipo de carreras,en estas carreras el tiempo no se puede medir como en una normal,pues la dureza de las subidas y la buena <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">técnica</span> en las bajadas hacen que estas carreras sean diferentes,y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">tambien</span> la belleza del recorrido,muy chulo.</div><div> </div><div>y esta ultima, es que a salido de rebote, que coste que yo no pensaba correrla....pero oye si hay que ir se va y punto.</div><div>I <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">CROS</span> DE <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">BIGASTRO</span>.distancia 9000<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">mt</span></div><div>tenia un rodaje de 105'..bueno sacando cuentas, si me voy de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">rafal</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">bigastro</span> es una hora y 9km a 5' me salen 45'..en total 105'</div><div><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">joder</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">clavao</span>,si yo en las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">matematicas</span> era...bueno como casi todos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">jeje</span>..ahora la realidad es otra,pero ha salido <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">clavao</span>.</div><div>de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">rafal</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">bigastro</span>.1:04. por cierto me ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">saludao</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">stanin</span> que iba en un grupo con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">bici</span>,en ese momento no lo he conocido pero el se ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">encargao</span> de que yo supiera que era el,un saludo "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">murcianico</span>".</div><div>y los 9km,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">agustin</span> que iba conmigo me dice quiero hacer 42',eso esta hecho,42' pues toma 41'<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">jeje</span>.</div><div>bueno ha estado muy bien, alguna <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">cuestecita</span>,un circuito de 3 vueltas.y para ser la primera muy bien,esperemos que sigan al año que viene,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">aqui</span> no he podido correr con mi nombre no me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">habia</span> inscrito y he tenido que correr con el dorsal de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">vicente</span>.</div><div>y la vuelta menos mal que hemos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">encontrao</span> a alguien que nos trajera en coche,no estaban las piernas para mas.</div><div> </div><div>el domingo 20 de diciembre media <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">maraton</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">aspe</span>,mi objetivo entre 1:27 y 1:30,para mi no es tiempo aun de correr mas deprisa,voy a ver como voy(que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">tonteria</span> si yo ya se como voy) y en santa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">pola</span> intentare hacer mejor tiempo.</div><div> </div><div>y el 31 la san silvestre de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">crevillente</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">joder</span> este mes me salen 5 competiciones,si mi entrenador me dijo una o dos como mucho que luego no me rindes <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">jejeje</span>. bueno como las e echo con cabeza pues no pasa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">nà</span>.</div><div> </div><div>FELIZ NAVIDAD A TODOS QUE <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">ENTRENEIS</span> MUCHO Y QUE OS DEN.....</div><div>MAL <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">PENSAOS</span> REGALOS <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">JE</span>.<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_47">JE</span></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-6910513468290133492009-11-29T11:08:00.000-08:002009-11-29T11:37:26.911-08:00YA ESTAMOS D VUELTA CON LOS ENTRENAMIENTOSBueno, despues de un descanso activo,pero descansando de verdad,en las tres semanas que descanse,solo nade 3 dias,en bici me dedique a coger la MTB y hacer ruticas por la montaña y alguna por la mota del rio,en plan suave y correr nada de nada,no me apetecia,y creo que fue lo mejor pues ahora me encuentro muy bien y con ganas de volver a correr.tambien hice alguna ruta de senderismo que me lo pase muy bien en plan tranqui y disfrutando del monte.<br /><br />ya llevo todo el mes de noviembre entrenando a un ritmo de adaptacion para ir cogiendo otra vez la rutina de los entrenamientos y de momento muy bien.<br />salidas en bici de 100km,rodajes de carrera a pie entre 60' y 75' con cuestas y nadando 3 dias por semana.<br /><br />este año creo que va a ser diferente,pues ya no voy a correr con el c.c.almoradi, este año e fichao por el trioraculo de santa pola, lo mejor de todo es que todos los componentes los conozco muy bien son grandes amigos y todos vamos para lo mismo,eso creo que ha sido el motivo de mi decision,bueno aparte de que en almoradi el tema de la equipacion no me gustaba nada..<br /><br />esto de aqui abajo es lo que en un principio voy a correr de cara a mi preparacion para niza.<br />20-12-09 MEDIA MARATON DE ASPE<br />24-1-10 MEDIA MARATON DE SANTA POLA<br />14-2-10 MEDIA MARATON ORIHUELA<br />28-3-10 DUATLON DE SUECA -10-80-20<br />25-4-10 TRIATLON B DE ELCHE<br />29-5-10 MARCHA CICLOTURISTA MORATALLA<br />27-6-10 IRONMAN NIZA<br /> Bueno siempre se cuelan algunas como por ejemplo el cros de guardamar el dia 6 de diciembre y la carrera de montaña de castalla el 8 de diciembre.<br />aun que no se lo crea nadie las voy a correr con cabeza.jeje.<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SxLJ5DnIZhI/AAAAAAAAE7Q/O1uylRDwYx8/s1600/cartellcastalla2009%5B1%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5409608084484548114" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 233px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SxLJ5DnIZhI/AAAAAAAAE7Q/O1uylRDwYx8/s320/cartellcastalla2009%5B1%5D.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SxLJ43o252I/AAAAAAAAE7I/2o-W7NQRZFw/s1600/GUARDAMAR.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5409608081270564706" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 242px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SxLJ43o252I/AAAAAAAAE7I/2o-W7NQRZFw/s320/GUARDAMAR.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-45914017717897621312009-10-10T08:35:00.000-07:002009-10-11T00:39:05.394-07:00Y VAN CUATRO<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrqWV0R1I/AAAAAAAAE6Y/8_Kfq70vdiw/s1600-h/CBBB1254-172x258+0+10%5B1%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390997498002425682" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 172px; CURSOR: hand; HEIGHT: 259px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrqWV0R1I/AAAAAAAAE6Y/8_Kfq70vdiw/s320/CBBB1254-172x258+0+10%5B1%5D.jpg" border="0" /></a> bueno,pues ya van cuatro,quien me lo iba a decir a mi,cuando empecemos en esto,yo pensaba que no lo podria hacer nunca,pero con un poco de cabezoneria y un mucho de entrenamiento y sacrificando muchas cosas,hasta aqui he llegado.<br /><br />el 4 de octubre,festividad en mi pueblo(rafal),yo en vez de estar con mi ¨alcaldesa¨disfrutando de la fiesta,estaba corriendo el 1 CHALENGER DE BARCELONA.lo mismo que un IM,pero con otro nombre.<br /><br />hacia alli nos fuimos,miguelico¨mi marío¨,juanico el araña con su mujer y el guli y yo,salimos el viernes dia 2 de octubre,para llegar con tiempo y poder recoger los dorsales y preparar las cosas para la carrera.<br /><br />el sabado nos dediquemos hacer,primero el r30',luego a desayunar como posesos,y luego a pasear por la expo, por la tarde metimos las bicis en boxes y ya con el culo apretao y el estomago dando señales de que algo iba a pasar,nos fuimos a descansar para el dia D.<br /><br />domingo dia 4 de octubre,toca diana a las 5 de la mañana,nos levantamos con mucho animo de volver pronto al hotel,desayunamos y con las cosas para boxes,las salidas de natacion aqui son por tandas,en principio no sabia como iba a resultar pero visto lo visto,es menos espectacular, pero se nada mas limpio, las tandas vienen a ser de unas 400 personas, para mi gusto mejor menos ostias te llevas.<br />mi natacion mas o menos como siempre 1:08:20,un poco mas de lo que hice en lanzarote, pero bien,para lo que habia nadado en este ultimo mes,debido a una herida en el pie, me salio bien,una transición buena 5:33,hay tengo que mejorar bastante, pero todo se andará.<br /><br />la bici era un recorrido de calella a masnou y de masnou a calella,en total 69 km ida y vuelta, 2 vueltas largas que hacian un total de 135km y una corta hasta mataro que completaban los 180km,era un recorrido que lo habian vendido como plano,para grandes rodadores, y así era, quitando unos repechos que al principio no te afectaban pero ya en la segunda vuelta, se pegaban y habia que bajar desarollos,en principio bien 5:25:37--una media de 33.17, aqui coincidimos mi garmin y la organizacion.<br />yo hablando con andres,le habia dicho que me gustaria hacer de media mas o menos entre 33 y 34.y lo he clavao,pero lo he pagao en el estomago,queria meterle comida los ultimos km para afrontar la maraton bien pero,con cada bocao me daban ganas de vomitar y tuve que dejar de comer,en fin es lo que tiene.<br /><br />transición bien 5:25, con paradita a mear, que si no, no me entra mas liquido.<br />la maraton,mi gran baza, ya empece diferente a otras que he hecho,no me entraba comida,fui tirando de geles y empuercan dome el estomago,las dos primeras vueltas me encontraba bien,no comia lo que queria pero iba tirando. viendo los resultados,el primer parcial de 6km me salio en 36', pero luego los otros 3parciales de 10km cada uno me salieron clavaos ,el 1º 49:31, el 2º en 51:22, el 3º51:15 y el 4º de 6 km en 39' en total 3:34:25.<br />no esta nada mal pero yo esperaba un poco menos en la maraton.<br />...en total un tiempo de 10:19:05...<br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrpy0YbAI/AAAAAAAAE6Q/VkHYc-mzuHQ/s1600-h/CBBV1246%5B2%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390997488466947074" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrpy0YbAI/AAAAAAAAE6Q/VkHYc-mzuHQ/s320/CBBV1246%5B2%5D.jpg" border="0" /></a> mi mejor marca hasta el momento..<br /><br /><div>miguelico hizo..11:23:22</div><div>juan el araña..11:05:22</div><div>para los dos era su 1º IM <a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrpjrhrZI/AAAAAAAAE6I/4wSVI11rRbA/s1600-h/CBBV1244.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390997484403273106" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrpjrhrZI/AAAAAAAAE6I/4wSVI11rRbA/s320/CBBV1244.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /></div><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrJcKiH9I/AAAAAAAAE6A/06HdFeG5N_E/s1600-h/CBBT0630.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390996932630028242" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 269px; CURSOR: hand; HEIGHT: 179px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrJcKiH9I/AAAAAAAAE6A/06HdFeG5N_E/s320/CBBT0630.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrJNqXV5I/AAAAAAAAE54/RYkKG_yvCHA/s1600-h/CBBJ1471.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390996928737007506" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrJNqXV5I/AAAAAAAAE54/RYkKG_yvCHA/s320/CBBJ1471.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrIg_zw8I/AAAAAAAAE5w/37BujPIZaW8/s1600-h/CBBE2389.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390996916747355074" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrIg_zw8I/AAAAAAAAE5w/37BujPIZaW8/s320/CBBE2389.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrIAflIkI/AAAAAAAAE5o/xrFbDltxoYk/s1600-h/CBBN1166.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390996908022243906" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrIAflIkI/AAAAAAAAE5o/xrFbDltxoYk/s320/CBBN1166.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrH4_FweI/AAAAAAAAE5g/dL6jnGSHdhI/s1600-h/CBBY0784.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390996906006921698" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 269px; CURSOR: hand; HEIGHT: 179px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/StCrH4_FweI/AAAAAAAAE5g/dL6jnGSHdhI/s320/CBBY0784.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-63773743933172058732009-09-12T11:05:00.000-07:002009-09-12T12:05:42.165-07:00TRI DE GUADALAJARA .3000+86+18.5<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjeQkTyJI/AAAAAAAAE5Y/QmWroIAxLKA/s1600-h/cartelde+guadalajara.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5380644288807028882" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 230px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjeQkTyJI/AAAAAAAAE5Y/QmWroIAxLKA/s320/cartelde+guadalajara.jpg" border="0" /></a> Bueno despues de unas merecidas vacaciones,pero cortas,eso si entrenando todos los dias y algunos pues doblando,con esto de que uno tiene mas tiempo,pues eso a ,machacarse,que no se atrofien las endorfinas esa que dicen que tenemos los deportistas y que tenemos que quemar si o si.<br /><br />teniamos a la vista en triatlon de guadalajara el 6 de septiembre y nos fuimos todos los compis de la vegabaja,de santa pola y la parejita de laponia(alcoi).<br /><br />a mi me ha venido bien esta carrera pues a sido como un test para mi proximo objetivo que es el IM de barcelona el 4 de octubre.<br /><br />en un principio muy bien, en natacion un 3000,en 51',para lo que yo nado muy bien.<br /><br />en la bici, el circuito a mi me iba muy bien, 5 subidas,no muy largas, de unos 3 o 4 km cada una de ellas,bien para subir fuerte y luego recuperar en las bajadas,algun que otro falso llano y llegada a guadalajara.<br />decir que me lleve mi kabrita,es que no llega a ser kabra entera, por lo del tamaño,y muy bien subi bien,me dolieron menos las lumbares que con la otra bici,lo unico que aun no le he cogido el punto a las bajadas,pero todo se andará.<br /><br />en total en una distancia de 86 km me salio un tiempo de 2:47:05,con transiciones incluidas,en mi garmin me salio un poco menos con una media de 32.1km.<br /><br />me gustaria que la media de barcelona estuviera por ahi o si puedo un poco menos,bueno todo se ver...,sin presión,como dice un buen amigo la presión pà las ruedas...<br /><br />en la carrera a pie lo pase mal,pero yo creo que la mayoria tambien,era 4 vueltas a un circuito que en principio era bajada, para luego dar la vuelta en un parque y subir todo lo que habias bajado y un poco mas,joder se hacia pesao,pero bueno tenemos la mentalidad de acabar y ya esta,fuimos acabando todos,cada uno dentro de sus metas..<br /><br />en una distancia de,segun la organizacion de 18.500mt, a mi me salieron en el garmin 18.800 mt<br />me salio un tiempo de 1:28:12 a 4:41 el km,ya digo no me encontre comodo en ningun momento,en otras circunstancias esa carrera a pie me hubiera ido al pelo,pero empecé con flato y no cogía ritmo y bueno pensar que tenia que acabar y ya esta. una carrera mas...<br /><br />en total me salio un tiempo de 5:06:18.<br />bueno ahora toca seguir entrenando para barcelona,que es la ultima de esta temporada,que por cierto se me esta haciendo muy larga, habra que plantearse temporadas mas cortas....<br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjeMzU96I/AAAAAAAAE5Q/SxzFAmE0B9M/s1600-h/guadalajara.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5380644287796279202" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjeMzU96I/AAAAAAAAE5Q/SxzFAmE0B9M/s320/guadalajara.JPG" border="0" /></a> ahi teneis un enlace con fotos ...<br /><a href="http://picasaweb.google.com/Fidelpeta64" target="_blank">http://picasaweb.google.com/Fidelpeta64</a><br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sqvjdu0HmsI/AAAAAAAAE5I/SoeIWbPnsLI/s1600-h/guadalajara.1.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5380644279746534082" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sqvjdu0HmsI/AAAAAAAAE5I/SoeIWbPnsLI/s320/guadalajara.1.JPG" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjdcR6YWI/AAAAAAAAE5A/7OVYD2g3SLw/s1600-h/GUADALAJARA+YO.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5380644274771222882" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 213px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SqvjdcR6YWI/AAAAAAAAE5A/7OVYD2g3SLw/s320/GUADALAJARA+YO.JPG" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-size:180%;">esto es un tio,como resoplaba,que ganas tenia de entrar<br /></span><br /><div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-85194192201392816182009-07-19T09:39:00.000-07:002009-07-19T10:08:49.363-07:00MI TRAVESIA A TABARCABueno, pues ya me he quitao la espinita que tenia del año pasao.<br />el pasao año,no se si fue por que estaba cansao del IM de zurich,que fue una semana antes o por el mar de fondo que me dijeron que habia,el caso es que termine hecho polvo.2.25h en 5.700mt. y sali del agua diciendo me a mi mismo que no volvia a hacer la travesia a tabarca..<br /><br />bueno con el tiempo todo se olvida,y esto no va a ser menos,a si que este año he repetido,otro madrugon pál cuerpo,que digo yo que esto no tiene que ser muy bueno,lo del madrugon, a las 5,arriba,recojo a jose manuel y al garman(por que miguelico a fallado,mario,mario) y pa santa pola,a las 6 recogemos los dorsales, los chip,saludamos a todos los compis triatletas y a la tabarquera,cuando llegamos a tabarca nos llevan a la playa,pues este año la salida es alli y eso supone que la distancia tambien va a ser mayor 5.900mt.<br />la salida tipo triatlon,muy chula no me han dao muchos manotazos y los primeros mil muy bien,decir que habia levante y se supone que nos sacaba con direccion santa pola con un poco de deriva en direccion a guardamar,que yo cada vez que me daba cuenta me desviaba de las boyas un monton y a rectificar,yo creo que habre nadao por los 6.200mt en total.<br /><br />bueno al final he llegao con un tiempo de 1.59.43,y lo mas importante es que he llegao como yo queria con muy buenas sensaciones que para mi es lo mas importante.<br />luego en la zona de una carpa con mucha fruta,helados.bebidas y la famosa coca salada por si lo del mar estaba poco salao,en general muy bien.<br /><br />EL AÑO QUE BIENE OTRA VEZ<br /><a href="http://www.championchiplevante.com/09TABARCA/general.asp">http://www.championchiplevante.com/09TABARCA/general.asp</a>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-4394758757883420652009-07-12T11:34:00.000-07:002009-07-12T11:46:06.602-07:00MI CABRA<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlotBEFlGBI/AAAAAAAAE3Q/KLBazCnkhFQ/s1600-h/(00)09072009204.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357644203010889746" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlotBEFlGBI/AAAAAAAAE3Q/KLBazCnkhFQ/s320/(00)09072009204.jpg" border="0" /></a><br /><div>Bueno ya tengo mi nueva bici,no se si rompere los cronos,lo que es seguro que me voy a romper van a ser los riñones.</div><div>de momento la he probado este finde,com tres salidas,una de 50 otra de 100 y otra de 50,y me he encontrao comodo por un lao y diferente en todos los sentidos. no tiene nada que ver con mi bici normal de carretera,pero me gusta mucho la posicion en la que se va.</div><div> </div><div>bueno se ve que es una orbea,la ordu de carbono,con ruedas carbona de 50 y grupo de shimano 105,con manillares y acoples los cobra ts2.</div><div>intentare probarla en guadalajara en septiembre y le dare su baño en la LD en el IM de barcelona el 4 de octubre </div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-7584613282121864382009-07-08T12:48:00.000-07:002009-07-08T13:08:49.258-07:00FRANKFURTBueno mis amigos de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">entrenamientos</span> se fueron este fin de semana a la ciudad de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">frankfurt</span> a correr el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">IM</span> y por lo general creo que le fue bien.<br />voy a empezar por las chicas que tiene mas merito.<br />pilar (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">heidi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">pa</span> los amigos) y era su <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">debut</span> --12:13..<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">martita</span>(como tiene tantos nombres lo dejamos en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">mamita</span>) que pedazo de carrera que se marco la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">tia</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">corrio</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">maraton</span> en 4:00h, la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">bici</span> en 6:20 y la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">natacion</span> 1:07,en total 11:37:54..<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">javi</span>(<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">lupitas</span>),no le salio como el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">queria</span> pero esta muy bien hizo un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">bici</span> muy buena 5:19 y un total de 10:25:03..<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">andres</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">morante</span>(<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">ANDRESONN</span>),bueno con el hay que tener <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">mencion</span> especial,hace 35 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">dias</span> corrimos juntos en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">lanzarote</span>,y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">tio</span> en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">bici</span> se marco 5:20,este circuito le iba muy bien,pero la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">maraton</span> no es lo suyo se le fue a 4:30,en total--11:12:50..<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">juan</span> de elche(EL Nº <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">GUAN</span>),bueno el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">tambien</span> se vino con nosotros a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">lanzarote</span> y le salio para mi un buen tiempo,ahora para el no era suficiente,bueno le salio en 10:35,creo que sigue sin estar contento <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">jejjeje</span>..<br /><br />chus(el marido de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">heidi</span>),bueno que decir,este juega en otra <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">categoria</span>,su <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">intencion</span> era <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">clasificarse</span> para <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">haway</span>,pero lo tenia <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">dificil</span>, aunque si alguien puede es el,en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">proxima</span> seguro que lo consigue,animo y a por la siguiente,bueno su tiempo fue 9:46:08..<br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">jordi</span>,este es pues otro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">galactico</span>,el ya se clasifico para <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">haway</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">malasia</span> el año <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">pasao</span> y este año pues iba a hacer tiempo y con menos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">presion</span> le salio el mismo tiempo que a chus y como buenos amigos que son entraron juntos--9:46:09.<br /><br />cuando tenga <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">fotitos</span> ya las colgareGIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-9628862503429456352009-07-08T12:30:00.000-07:002009-07-08T12:43:41.413-07:00NIZA<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0LGrtAQI/AAAAAAAAEtg/c0cupuefpuk/s1600-h/head.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356174328460017922" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 54px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0LGrtAQI/AAAAAAAAEtg/c0cupuefpuk/s320/head.jpg" border="0" /></a> Nuestro <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">incombustible</span> pepe,o lito,o <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">jose</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">antonio</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">grau</span>,como lo quieran llamar,se ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">marcao</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">tio</span> otro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">IM</span>, en este caso el de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">niza</span>.a un mes de haber <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_8">venio</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">lanzarote</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">tio</span> se marca otro,es un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">MAKINA</span>, 12:53h y con dolor de lumbares.<br /><br /><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">según</span> me cuenta, por que se habla mucho de que si la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">organizacion</span> es buena en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">niza</span>,para el su experiencia es de que es muy buena,todo muy bien en el tema de los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">avituallamientos</span> y en todo lo referente a la comida de la pasta y la cena de entrega de trofeos.<br /><br />pues iremos pensando en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">niza</span> para el año que viene..<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">NIZA</span> 2010..<br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0LL-ncOI/AAAAAAAAEtY/B7CNATRS5S4/s1600-h/pepe2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356174329881522402" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 269px; CURSOR: hand; HEIGHT: 179px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0LL-ncOI/AAAAAAAAEtY/B7CNATRS5S4/s320/pepe2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0K6wd4eI/AAAAAAAAEtQ/6XBQKNBK4_o/s1600-h/pepe1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356174325258772962" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 179px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0K6wd4eI/AAAAAAAAEtQ/6XBQKNBK4_o/s320/pepe1.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0KogeCXI/AAAAAAAAEtI/__EicnWveM0/s1600-h/pepe.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356174320359836018" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 178px; CURSOR: hand; HEIGHT: 269px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SlT0KogeCXI/AAAAAAAAEtI/__EicnWveM0/s320/pepe.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-76213455341193604552009-07-03T09:53:00.002-07:002009-07-03T10:17:52.713-07:00TRAVESIA DE TORREVIEJA 2.250MTBueno,ya ahuyentado el fantasma de las lesiones,(sobrecarga en los abductores)me fui a torrevieja a nadar un rato con los amigos y para ver como me iban las piernas,de momento bien, alli nademos los compis,andreson,marta,javi,jose manuel,miguelico,juan diego,patrick y andresico y el garma que se me olvidaba,no se si se me olvida alguien,si es asi que me perdone.<br />luego como va siendo una tradicion comidita en casa de andreson,y tertulia despues de la comida de los que se van a frankfurt,haciendo cada uno sus nº a ver que tiempos les podian salir.<br />pasemos un domingo muy ameno decansando de tanto entrenamiento de todo el año.GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-44990712922608241682009-06-14T10:49:00.000-07:002009-06-14T11:18:05.639-07:00TRIATLON OLIMPICO DE LOS ALCAZARES<a href="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SjU5MiuobeI/AAAAAAAADWk/I4LjfKn_iX8/s1600-h/med_cartel.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347243020215938530" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SjU5MiuobeI/AAAAAAAADWk/I4LjfKn_iX8/s320/med_cartel.png" border="0" /></a> Bueno, ayer sábado corrí el triatlon distancia olímpica de los alcázares,puedo decir a boca llena que fue mi peor carrera desde que yo tengo memoria en esto del triatlon.<br />lo que tengo claro es que para competir,lo primero es estar motivao y con ganas,por que si no todo va ir mal, y con esto no me escuso,todos tenemos días malos y el mio fue ayer sábado.<br />como de todo hay que sacar cosas positivas,de estas carreras también.<br />pero parece ser que los astros no estaban conmigo,en la natación mas o menos normal,en mi linea,en la bici claro ya los grupos están hechos y es muy difícil ir pillando gente,y encima me di una ostia en una redonda,que por suerte no fue grave y pude continuar,un rascao en el muslo y en el codo.<br />la carrera a pie,no estaba bien,si es que desde el principio no iba bien,y pa postre,el mono que llevaba se ve que desde la ultima vez que me lo puse se lavo y no se enjuago bien y cuando me puse a sudar eso empezó hacer espuma y yo que creía que con el agua se iba y fue al contrario con tri mas agua me echaba mas espuma hacia,joder que mal lo pase,parecía el hombre espuma jjejeje.<br />pues eso en esta carrera se me juntaron todas las cosas que se podian juntar para hacer una mala carrera.<br />lo positivo, daños menores y de todo se aprende.<br /><br />el proximo reto la travesia a torrevieja el 28 de junio,distancia 2.200mt<br />espero no caerme jejeje..GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-37997721580942383792009-05-29T23:40:00.000-07:002009-05-30T01:04:34.781-07:00IM DE LANZAROTE 2009Bueno, ya tenemos otro.<br />la primera ves que fui a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">lanzarote</span>,fue mi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">debut</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">IM</span>,y fui reservista a ver como me iba, a terminar con eso yo ya me daba por satisfecho.<br />este año e ido con otra mentalidad y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">tambien</span> con mas <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_4">experiencia</span> y yo creo que mas fuerte,y me ha ido mejor 11:09:57,toda una marca para ser <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">lanzarote</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">catalogao</span> como el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">IM</span> mas duro del mundo.<br />yo creo que lo peor de correr un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">IM</span> no es la carrera,ni los entrenamientos de 7 o 8 meses <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">atras</span>, yo he comprobado que para mi lo mas duro <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">psicológicamente</span> son los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">dias</span> previos a la carrera,son unos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">dias</span> que en mi cabeza solo esta la carrera,y que me salga todo bien y que no me pase nada, y <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_13">así</span> todos los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">dias</span>,luego llega el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">dia</span> de la carrera y cuando te das cuenta ya estas en linea de meta con una sonrisa de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">lao</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">lao</span> y esa cara de <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_18">satisfacción</span> que no te la quita nadie.<br /><br />por lo general todo bien,yo creo que a mi me falto comer mas en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">bici</span> para haber salido a correr la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">maraton</span> un poco mas fuerte,pero bueno tampoco me puedo quejar 3:29:31 es una buena marca en un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">IM</span>,creo que se puede superar,ya lo comprobaremos en la <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_22">próxima</span>.<br /><br />de mis compañeros <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">andres</span>,pepe y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">juan</span> de elche.<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">juan</span> se salio,hizo una buena carrera y le salio 11:05:00...( !!!!<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">juan</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">juan</span> eres el numero <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">one</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">one</span> ¡¡¡¡) <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">jeje</span>,son bromas que luego <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_31">cantábamos</span>.<br /> a pepe el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">tio</span> iba con un dolor de lumbares,que si me da a mi no se si hubiera acabado,pero pepe es mucho pepe,bueno acabo con un tiempo de 12:32:00,todo un veterano de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">IM</span> con 8 en sus espaldas,y el 28 de junio se va a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">niza</span>,que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">tio</span> valla !! pelotas ¡¡..<br />bueno <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">andreson</span> mi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">compi</span> de entrenamientos de todo el año,creo que no le salio como el pensaba, pero creo que ahora en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">frankfurt</span>(no se si se escribe <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">asi</span>),se va a quitar esa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">espinita</span>,y le va a salir ese pedazo de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">tio</span> pedaleando que no hay quien le coja rueda.<br />en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">lanzarote</span> la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">bici</span> le fue bien pero la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">maraton</span>,lo dejo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">cao</span>,con el estomago mal y los gemelos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">cargandosele</span> es muy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_47">dificil</span> salir bien <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_48">parao</span>,en total le salio un tiempo de 12:55:00..<br /><br />en el viaje de ida coincidimos con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">ivan</span> tejero,estuvimos hablando con el y hicimos amistad luego <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_50">ibamos</span> coincidiendo por distintas zonas de la isla y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">ibamos</span> hablando del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_52">IM</span>, para el era su <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_53">debut</span> en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_54">IM</span> y venia a coger experiencia,he estado mirando su blog y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_55">tio</span> describe muy bien lo que es la carrera y su experiencia,hay pongo un enlace para su blog :<a href="http://www.ivantejero.blogspot.com/">http://www.ivantejero.blogspot.com/</a>....<br /><br /><a href="http://picasaweb.google.com/giamanuel/IMDELANZAROTE2009">http://picasaweb.google.com/giamanuel/IMDELANZAROTE2009</a>#<br />estas son algunas fotos,el mi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_56">albun</span> hay mas <a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDYbnlb0FI/AAAAAAAADUo/_yZdHBarUQg/s1600-h/IM+DE+LANZAROTE+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341507127055470674" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 232px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDYbnlb0FI/AAAAAAAADUo/_yZdHBarUQg/s320/IM+DE+LANZAROTE+2009.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX-X2jypI/AAAAAAAADUg/vL94IvVf_tM/s1600-h/SANY0212.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341506624616123026" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX-X2jypI/AAAAAAAADUg/vL94IvVf_tM/s320/SANY0212.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX-AdkZRI/AAAAAAAADUY/Obzp8aScSNA/s1600-h/SANY0148.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341506618337289490" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX-AdkZRI/AAAAAAAADUY/Obzp8aScSNA/s320/SANY0148.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9xfnZnI/AAAAAAAADUQ/_oOPymghHxk/s1600-h/SANY0130.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341506614319343218" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9xfnZnI/AAAAAAAADUQ/_oOPymghHxk/s320/SANY0130.JPG" border="0" /></a><br /><br />que cara de sufrimiento llevo en la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_57">bici</span> iba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_58">apajarao</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_59">perdio</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_60">jjeeje</span><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9oT_yzI/AAAAAAAADUI/Af6IwOWkMgI/s1600-h/SANY0104.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341506611854691122" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9oT_yzI/AAAAAAAADUI/Af6IwOWkMgI/s320/SANY0104.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9ejei1I/AAAAAAAADUA/OyJ73vnYlyE/s1600-h/SANY0092.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341506609235266386" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDX9ejei1I/AAAAAAAADUA/OyJ73vnYlyE/s320/SANY0092.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />las 5:45 de la mañana del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_61">sabado</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_62">poniendome</span> el traje de luces para torear este <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_63">dia</span>..<br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW8dqic9I/AAAAAAAADTg/Z4NZOSSkRes/s1600-h/SANY0082.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341505492304950226" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW8dqic9I/AAAAAAAADTg/Z4NZOSSkRes/s320/SANY0082.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div> </div><div>l</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>la zona de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_64">natacion</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_65">dia</span> antes.....<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW8S4qezI/AAAAAAAADTY/uiQDZgtq-Uw/s1600-h/SANY0074.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341505489411406642" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW8S4qezI/AAAAAAAADTY/uiQDZgtq-Uw/s320/SANY0074.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW7xsBwII/AAAAAAAADTQ/9RN0y1o4DS4/s1600-h/SANY0070.JPG"></a><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW7iWXYQI/AAAAAAAADTI/3-RdEJbX35s/s1600-h/SANY0056.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341505476382646530" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW7iWXYQI/AAAAAAAADTI/3-RdEJbX35s/s320/SANY0056.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW7QUVY1I/AAAAAAAADTA/q1J5Y2rs9kI/s1600-h/SANY0042.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341505471542289234" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SiDW7QUVY1I/AAAAAAAADTA/q1J5Y2rs9kI/s320/SANY0042.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-25929295556942549512009-05-10T09:13:00.001-07:002009-05-10T09:36:01.359-07:00FOTOS DE FUENTE ALAMOEn esta foto <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">andresin</span> y nuestro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">campeonisimo</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">gomez</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">noya</span>,que gano la prueba<br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9xPgOd7I/AAAAAAAADPM/jg1LTy9r9Xc/s1600-h/el+noya+con+andresi+en+fuente+alamo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229831084046258" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9xPgOd7I/AAAAAAAADPM/jg1LTy9r9Xc/s320/el+noya+con+andresi+en+fuente+alamo.jpg" border="0" /></a> el equipo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">bicicosta</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">juan</span>,arma,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">santi</span> y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">debutante</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">michel</span>,que termino mas contento que el que gano<br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9eDdh1UI/AAAAAAAADPE/wUaXmnaoDJQ/s1600-h/bici+costa+en+fuente+alamo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229501433992514" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9eDdh1UI/AAAAAAAADPE/wUaXmnaoDJQ/s320/bici+costa+en+fuente+alamo.jpg" border="0" /></a> <div>la vega baja casi al completo.foto para los anales de la historia..<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9eIqNrPI/AAAAAAAADO8/J1dtXAXBgo0/s1600-h/la+vega+baja+en+fuente+alamo+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229502829374706" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9eIqNrPI/AAAAAAAADO8/J1dtXAXBgo0/s320/la+vega+baja+en+fuente+alamo+2009.jpg" border="0" /></a><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">miguelico</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">tambien</span> llamado "mi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">mario</span>" saliendo del agua,al fondo podemos ver a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">alfonso</span> y a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">jesus</span><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9d_PdY5I/AAAAAAAADO0/LMdX90Y_-_k/s1600-h/miguelico+y+de+fondo+alfonso+y+jesus.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229500301239186" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9d_PdY5I/AAAAAAAADO0/LMdX90Y_-_k/s320/miguelico+y+de+fondo+alfonso+y+jesus.jpg" border="0" /></a> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">javi</span> saliendo del agua,de todos nosotros salio el primero del agua y llego a meta el primero..<br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9d2zKrgI/AAAAAAAADOs/r7pQ7t3HMjQ/s1600-h/javi+en+fuente+alamo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229498035088898" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9d2zKrgI/AAAAAAAADOs/r7pQ7t3HMjQ/s320/javi+en+fuente+alamo.jpg" border="0" /></a> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">martita</span> la madre de todos o casi de todos los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">triatletas</span>( que seria de nosotros sin ti),saliendo del agua y como siempre <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">blabla</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">bla</span>!!!!<br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9doTUccI/AAAAAAAADOk/yY1y5htrvgg/s1600-h/martita+en+fuente+alamo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334229494143414722" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/Sgb9doTUccI/AAAAAAAADOk/yY1y5htrvgg/s320/martita+en+fuente+alamo.jpg" border="0" /></a> <div>bueno y como no hay mas pues no pongo mas,buena carrera,muy buena <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">organizacion</span> de lo mejor que se puede ver.</div><div>y a fecha de hoy 11 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">dias</span> para coger el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">avion</span> rumbo a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">lanzarote</span> y 13 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">dias</span> para hacer mi 3 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">IM</span>, espero que todo me salga bien,de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">aqui</span> nos vamos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">andreson</span>,pepe,y yo,no se si alguna ves se <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_27">volverá</span> a repetir que vallamos del mismo pueblo 3 personas ( que somos tres gatos y un perro)y compañeros desde siempre,<span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_28">empecemos</span> con la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">mtb</span> juntos y fuimos escalando hasta llegar donde estamos,siempre a habido un adelantado,pepe. pero es para agradecerle que estemos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">aqui</span>,por que yo creo que su <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">cabezoneria</span> de poder hacer cosas,cada ves un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">liston</span> mas alto nos a llevado a donde estamos y no sabemos donde acabaremos.</div><div> </div><div>bueno que me voy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">pa</span> las canarias dentro de poco,si tengo ganas y tiempo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">escribire</span> algo antes de irme y si no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">despues</span>..</div></div></div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-9136007720689928262009-05-10T08:33:00.000-07:002009-05-10T09:11:14.707-07:00TRIATLON DE FUENTE ALAMO Y OTRAS COSAS PASADASBueno ya estoy otra ves escribiendo,esto es como otro habito cualquiera,si lo dejas de hacer se te van quitando las ganas de escribir y no ves el momento de ponerte hacerlo,lo iba dejando para mañana y ese mañana a sido un mes,desde el duatlon de sueca.<br /><br /><br />el dia 26 de abril se corrio el triatlon de larga distancia de elche,que a su ves era campeonato autonomico,por cierto lo gano nuestro gran amigo y compañero de muchas salidas.. jesus sanches bas.<br />tambien participaron grandes amigos asi como los santa poleros,javi,jose pascual,mixel,roque.toni el hermano de javi.<br />martita la madre de todos nosotros,pilar del komando,jesus,moises y stanin ese murcianico que no le gusta la fiesta( y a quien no)y que le di un susto que casi se cagajeje, y a los del trialacant,pepe,cortizo, benji,jose carlos.eloy y alguno mas que no recuerdo sus nombres,seguro que se me ha olvidao alguien,pues que me perdone, que mi cabeza no da pa tanto jeje.<br />ese fin de semana,alfonso nos habia dicho que era mejor hacer nuestro entrenamiento programado de cara IM DE LANZAROTE,y el sabado nos hicimos una salidita de 180km en bici con un desnivel acumulao de 2.480mt, andreson,jose manuel y yo,y ese domingo del triatlon nos fuimos a correr el medio maraton de jumilla,y en terminar cogimos el coche y para los arenales,haber a los colegas terminar,estar hay de espectador es un poco jodio en el tema de que tienes un cosquilleo por hay dentro, de ver la prueba y no estar hay dentro en la carrera,pero es lo que nos tocaba y yo creo que acertada la desicion,ya habran mas ,seguro que si...<br /><br /><br /><br />esta si que la corrimos el TRIATLON DE FUENTE ALAMO 2009....2 de mayo, a 21 dia de correr en lanzarote y con mucho miedo,no por la prueba en si,si no por no tener ningun problema de caidas ni lesiones ni nada raro.<br />la corrimos sin ningun problema, disfrutemos y sufrimos, en una hora y poco mas que dura la prueba.GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-61565980152828693332009-04-01T13:43:00.000-07:002009-04-01T14:05:29.279-07:00NO TODO VA A SER CORRER,VAMOS DIGO YOPues eso que no va a ser todo correr,despues de corrrer el sabado en sueca el D.L.D,nos fuimos a la ponia(alcoy),con heidi y pedro(el actual CAMPEON AUTONOMICO DE LA COMUNIDAD VALENCIANA),bueno y nos bebimos algunas piiiiintas, con cacahutes picantes,palomitas picantes y tramusos con pimienta,bueno que repusimos las reservas de levadura de cerveza,bueno casi todos.<br />pasemos un ratito la mar de bien, nos reimos,nos mojemos(por que estaba lloviendo),mal pensaos, y para la vega baja,en total salimos a las 7 de la mañana y lleguemos a las 2 que eran las 3,bueno como dice la ilustre alcaldesa -los palos a gusto no duelen-<br /><br /><br /><a href="http://www.triatlocv.org/clas09/clas0913.asp">http://www.triatlocv.org/clas09/clas0913.asp</a>. hay os dejo un enlace para ver la clasificacion..<br /><a href="http://www.conchip.es/">http://www.conchip.es/</a> hay va otro enlace donde podeis ver muchas fotos<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdPS3hf3uKI/AAAAAAAADM0/6kd7B60G2Qg/s1600-h/en+la+ponia.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319827436181371042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdPS3hf3uKI/AAAAAAAADM0/6kd7B60G2Qg/s320/en+la+ponia.jpg" border="0" /></a><br /><div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-22373573309426093232009-03-30T13:31:00.000-07:002009-03-30T14:15:02.538-07:00D.L.D.DE SUECA 28-03-2009Bueno,bueno,bueno,vaya dia,los alfonsitos an triunfao el sabado en sueca de los 25 primeros 7 los lleva el y entre ellos el vencedor ramon garcia del trixanto.<br /><br />en segundo lugar y a muy pocos segundos jesus sanches bas, que quedaria campeon autonomico,vaya tela,que ostias vaya maquinas!!!<br /><br />se lo merecen estan entrenando mucho y se nota<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExsMi2HyI/AAAAAAAADMs/g-A4ByIftv0/s1600-h/RAMON+Y+CHUS+EN+SUECA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319087270252650274" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExsMi2HyI/AAAAAAAADMs/g-A4ByIftv0/s320/RAMON+Y+CHUS+EN+SUECA.jpg" border="0" /></a> yo y j.manuel, a mi me dieron una medallita por quedar el segundo en mi categoria V1m,la verdad es que me salio una buena carrera, a pie se que voy bien, pero la bici era un recorrido llano y no es lo mejor que se me da,pero me fue bien,muy contento<br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExr7QERuI/AAAAAAAADMk/z2EW23TxXK0/s1600-h/YO+Y+J.MANUEL+EN+SUECA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319087265610483426" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExr7QERuI/AAAAAAAADMk/z2EW23TxXK0/s320/YO+Y+J.MANUEL+EN+SUECA.jpg" border="0" /></a><br />pepe,para los de rafal,lito para los de alicante y el que lo corre todo para mucha gente jeje,con andres, que en la bici iba el tio como un tiro,lastima que en la carrera a pie tuviera esos poblemillas en esos pies que tiene,que da miedo verlos jejeje..<br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExrgKB3ZI/AAAAAAAADMc/gbZj-BCJ4g8/s1600-h/PEPE+Y+ANDRES+SUECA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319087258337402258" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExrgKB3ZI/AAAAAAAADMc/gbZj-BCJ4g8/s320/PEPE+Y+ANDRES+SUECA.jpg" border="0" /></a><br />y por ultimo maria de santa pola y su marido pascual,ella quedo segunda en feminas,enhorabuena,tambien la lleva alfonso..<br /><br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExrg11YPI/AAAAAAAADMU/Ny2F03smdS0/s1600-h/MARIA+Y+PASCUAL+EN+SUECA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319087258521133298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SdExrg11YPI/AAAAAAAADMU/Ny2F03smdS0/s320/MARIA+Y+PASCUAL+EN+SUECA.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-64725786361669390932009-03-01T09:18:00.000-08:002009-03-01T10:07:21.691-08:00MEDIA DE TORREVIEJAEl dia 22 se celebro la media de torrevieja,y tambien la maraton de valencia,yo como no tuve ganas de ir a valencia, me quede en la ciudad de la sal.<br />el sabado antes de la media hice una salida de bici con algunos puertos,de rafal a la garrapacha dandole toda la vuelta y saliendo a la carretera de pinoso para volver a fortuna y vuelta a rafal,en total 137km de nada,y lo peor no fue ni los km,ni las cuestas,lo peor es que iba solo,solicooo,yo y mi bici,sacando lo positivo es lo que me voy a encontrar en el IM.<br />Bueno, domingo tocaba la media,habia quedao con michel para acompañarlo,pero no nos vimos hasta el km 10,el iba por delante de mi,yo no lo sabia y cuando lo cogi ya iba listo papeles,yo cogi mi ritmo y ya segui hasta terminar.1:31:04,para mi y tiempo desde el pistoletazo 1:32:06.<br />a el al final le salio 1:37,no esta mal, queria bajar de 1:39,pues bajo.<br />el paniso y el cuco fueron para entrenar de cara a la maraton de barcelona que es el dia 1 de marzo,van sobraos, seguro,y antonio pues para correr una mas.<br />en conclusion,no me afecto tanto la salida de bici como yo pensaba,al principio un poco duras las piernas pero a medida que me calentaba fui encontrandome mejor y termine la mar de bien.<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SarIL9lRgzI/AAAAAAAADHU/SjkDQ_fwQXA/s1600-h/PUPURRI+DE+TORREVIEJA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308275218644566834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SarIL9lRgzI/AAAAAAAADHU/SjkDQ_fwQXA/s320/PUPURRI+DE+TORREVIEJA.jpg" border="0" /></a> luego con el buen dia que se presento no quedaba mas remedio que irse de tapas,y nos fuimos,joder casi me lio con la ostia de las cañitas y que se me hacia tarde para ver el musical de hoy no me puedo levantar,lleguemos ya empezao pero tampoco nos perdimos mucho,decir que es una pasada yo no habia visto ninguno y me gusto mucho,a mi alcaldesa creo que no le gusto por que se tiro toda la segunda parte llorando,es broma a ella le gusto mas que a mi jeje,lo recomiendo.<br /><br />andres,marta,javi,jose manuel,toni,miguelico(mi mario),juanico el araña,fueron a correr la maraton de valencia y cada uno cumplio con lo que le habian mandao,incluso mejor de lo que esperaban,felicidades a todos..<br /><div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-20480841792289328182009-02-17T13:28:00.000-08:002009-02-17T13:57:12.374-08:00DUATLON DE AGUILAS 15/02/2009<a href="http://4.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZsyliE4qoI/AAAAAAAADHM/lKna-gRJ3oY/s1600-h/cartel+del+duatlon+de+aguilas.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303888606542736002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 149px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZsyliE4qoI/AAAAAAAADHM/lKna-gRJ3oY/s320/cartel+del+duatlon+de+aguilas.png" border="0" /></a><br /><div>Domingo 15 de febrero,pedazo de madrugon,6:45h de salida desde rafal para aguilas,hemos quedao para irnos en mi coche,andresin,miguelico y yoico. jose manuel y garman se van cada uno en su coche.</div><br /><div>1:45h de camino,hemos llegao y el tiempo se esta poniendo feo,hablamos con ramon (amigo de huertas)que es de por alli,y nos dice que igual hasta nos puede llover y joder nos llovio un poco en el segmento de la bici.</div><br /><div>alli tambien estaban nuestros amigos los santa poleros,mitxel,jose pascual y roque.</div><br /><div>la salida se atrasa 45' y salimos a las 10:30,creo oir que somos unos 153 inscritos.</div><br /><div>la verdad que para las pocas ganas que tenia y el frio que hacia,al final me anime y me lo pase bastante bien,claro despues de sufrir claro esta.</div><br /><div>la primea parte a pie fuimos miguelico y yo juntos y luego en la bici el se descolgo y nos quedemos en el grupo jose pascual y yo,aguantemos todos los ataques que se hicieron y lleguemos juntos al ultimo segmento,la ultima parte la hicimos juntos y terminemos juntos,los dos ibamos igualados,un abrazo al terminar y mucha satisfacción.</div><br /><div>yo y jose pascual 1:03:34..miguelico1:04:30..mitxel 1:05:54..jose manuel 1:10:20..garma 1:10:41..y roque 1:12:29..</div><br /><div></div><br /><div>yo y garma antes de la salida,estaba mas helao que un polo.<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZssNlZemQI/AAAAAAAADHE/LRKipEFBMSk/s1600-h/DUATLON+AGUILAS+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303881598047787266" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZssNlZemQI/AAAAAAAADHE/LRKipEFBMSk/s320/DUATLON+AGUILAS+2009.jpg" border="0" /></a> corriendo en la primera parte,yo y miguelico y jose pascual,que no sabia que venia detras<br /><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZssNdr3DeI/AAAAAAAADG8/sF0AFX6a4WM/s1600-h/DUATLON+AGUILAS+1+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303881595977403874" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZssNdr3DeI/AAAAAAAADG8/sF0AFX6a4WM/s320/DUATLON+AGUILAS+1+2009.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-18527870838084428132009-02-10T11:00:00.001-08:002009-02-10T11:29:58.058-08:00MEDIA DE ORIHUELAEste domingo,se corrio la media de orihuela,8 de febrero,un dia, un poco señalado para mi y para mi señora(la alcaldesa) era su cumple,ya esta en el club de los cuarentones.<br />digo lo de señalado, por que me habia propuesto intentar hacer entre 1:22 o lo mas cercano que se pudiera,en fin yo creo que no me salio tan mal,lo intente pero se me quedo en 1:23.<br />en esta carrera creo que puedo decir que lo di todo,en la salida coincidi con puche,(el de azul que va delante de mi),me dijo que iba hacer entre 1:22 o 1:23,pues te acompaño le dije yo,me hizo de liebre y yo creo que gracias a el hice ese tiempo,por que la ultima vuelta no iba nada bien,solo le miraba los pies y a seguir,fijate que a falta de unos 2 km conoci a un chaval que me dijo,oye tu eres gia,es que leo tu blog,me llamo Fernando,y yo iba como iba y creo que no le preste mucha atencion,perdona Fernando..<br /><br />bueno hay se nos ve corriendo y como ya he dicho yo siempre iba detras,el caso es que mientras estaba corriendo pensaba que no llegaba o que cuando acabara me desplomaria,pero pasas la linea de meta y joder en cosa de unos minutos ya te has recuperado,decir que el puche creo que tiene en media maraton 1:18 o algo menos,el llego como si nada,joder que envidia.<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKhFwCBI/AAAAAAAADGk/Or0RXEJn2X0/s1600-h/media+de+orihuela+2+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301246015979915282" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKhFwCBI/AAAAAAAADGk/Or0RXEJn2X0/s320/media+de+orihuela+2+2009.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKkrmliI/AAAAAAAADGc/SSRLTq7u1aQ/s1600-h/media+de+orihuela+1+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301246016943986210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKkrmliI/AAAAAAAADGc/SSRLTq7u1aQ/s320/media+de+orihuela+1+2009.jpg" border="0" /></a><br />esta foto, los 4 de rafal calentando,de izquierda a derecha,yo,paniso,antonio y el cuco,este ultimo que otra vez a bajado su marca, 1:30 hizo el tio,esta que se sale<br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKYkjBmI/AAAAAAAADGU/c0Z7LVa977Q/s1600-h/media+de+orihuela+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301246013693167202" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 272px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SZHPKYkjBmI/AAAAAAAADGU/c0Z7LVa977Q/s320/media+de+orihuela+2009.jpg" border="0" /></a><br /><div> </div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-37393578699110573122009-01-31T11:51:00.000-08:002009-01-31T12:29:03.230-08:00M.SANTA POLA Y R30Me a costado escribir,es que no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">veia</span> muy bien las letras y no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">queria</span> forzar la vista,no fuese que me saliera otra cosa.<br />bueno la media de santa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">pola</span> me salio mucho mejor de lo que me esperaba,1.24.30,yo la verdad habiendo estado el ultimo mes un poco <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">jodio</span> no me lo esperaba,me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">encontre</span> bien y di todo lo que tenia y me salio ese tiempo.luego nos fuimos de comida y recuperemos todo lo que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">habiamos</span> perdido y algo mas,seguro..<a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsehn0NxI/AAAAAAAADF0/sLSekCbhpOY/s1600-h/santa+pola+09.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297548702115968786" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsehn0NxI/AAAAAAAADF0/sLSekCbhpOY/s320/santa+pola+09.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsenjp5YI/AAAAAAAADFs/SuZRpO0Hiow/s1600-h/santa+pola1-09.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297548703709128066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsenjp5YI/AAAAAAAADFs/SuZRpO0Hiow/s320/santa+pola1-09.jpg" border="0" /></a> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">dia</span> 25 una semana <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">despues</span> de correr la M.SANTA <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">POLA</span>,nos tocaba hacer un rodaje largo a pie de 30km de nada o alguno mas,quedamos en la tienda de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">bici</span> costa,en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">almoradi</span>,fuimos el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">grupete</span> de siempre,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">miguelico</span>,marta, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">javi</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">andres</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">jose</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">manuel</span>,el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">garma</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">toni</span> el hermano de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">javi</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">santi</span> y yo,luego <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">tambien</span> se unieron,rosa,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">agustin</span> el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">paniso</span>,el cuco y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">antonio</span> y un amigo de este que no pudo terminar,y otros dos chicos que se estaban preparando para correr la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">maraton</span> de barcelona y no recuerdo sus nombres(para variar),decir que el cuco y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">paniso</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">tambien</span> se <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">estan</span> preparando para ir a barcelona el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">dia</span> 2 de marzo,seguro que acaban <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">estan</span> muy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">motivaos</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">tambien</span> muy fuertes.</div><div><br /><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsemSwOjI/AAAAAAAADFk/kRc-MPlVn24/s1600-h/Imagen+076.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297548703369804338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsemSwOjI/AAAAAAAADFk/kRc-MPlVn24/s320/Imagen+076.jpg" border="0" /></a><br />nos juntemos al final 15 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">runner</span>,no estamos todos en las fotos,pues la gente se iba marchado,pero hay queda constancia.</div><div>para mi gusto el recorrido estuvo chulo, una parte por el monte sin grandes subidas y otra segunda parte por el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">rio</span> mas llana y mas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">rapida</span>,en total salieron 32km en un tiempo de 2.48h,no todos llegamos al mismo tiempo, pero lo importante era hacerlo y todos lo conseguimos.</div><div><span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_36">enhorabuena</span> a todos, y a todos los que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">teneis</span> que correr una <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">maraton</span> suerte y al toro..</div><div> </div><div>lo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">proximo</span> la media de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">orihuela</span>,intentaremos bajar de tiempo,ya veremos..<br /><br /></div><div><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsee9rg5I/AAAAAAAADFc/cR5pl5E_ZG8/s1600-h/Imagen+075.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297548701402366866" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SYSsee9rg5I/AAAAAAAADFc/cR5pl5E_ZG8/s320/Imagen+075.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-63556138268624510382009-01-16T11:03:00.000-08:002009-01-16T11:35:16.162-08:00AHORA CONJUNTIVITIS<a href="http://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SXDhDey15zI/AAAAAAAADE4/U_eK7LBGR-Y/s1600-h/conjuntivitis-scrub.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5291977012082501426" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 211px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SXDhDey15zI/AAAAAAAADE4/U_eK7LBGR-Y/s320/conjuntivitis-scrub.jpg" border="0" /></a><br /><div>Se busca liebre guia con un sonajero, para que yo pueda correr la media <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">maraton</span> de santa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">pola</span>,por si acaso me quedaba de coger algo mas este año ahora cojo conjuntivitis,y encima en el ojo bueno,de los dos uno es vago(se llama <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">asi</span>)y el otro con la ostia de la conjuntivitis,voy todo el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">dia</span> con niebla,por eso busco liebre con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">aficion</span> a lazarillo.<br /><br />no se lo que va a durar por lo que he <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">oido</span> creo que por las dos semanas,dos semanas sin poder nadar,a no ser que me vaya al mar con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">neopreno</span>,si hay <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">algun</span> valiente dispuesto a acompañarme <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">podiamos</span> quedar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">algun</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">dia</span>,mientras pues doblare en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">bici</span> y a pie los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">dias</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">natacion</span>..<br /><br />bueno, nos vemos en santa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">pola</span>,creo que nos vamos a ver muchos conocidos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">triatletas</span> de todas las regiones,hasta un calvo que creo que esta en plena forma <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">jejje</span>.<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">aaaaaaaaaadios</span>...</div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299094820816218973.post-42693601466406453952009-01-11T11:33:00.000-08:002009-01-11T11:52:28.124-08:00AHORA TOCA CARRERAS<a href="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKNBRpMkI/AAAAAAAADEw/rBmZf-kbIgg/s1600-h/cartel+de+santa+pola.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5290122299841262146" style="WIDTH: 140px; CURSOR: hand; HEIGHT: 195px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKNBRpMkI/AAAAAAAADEw/rBmZf-kbIgg/s320/cartel+de+santa+pola.jpg" border="0" /></a> Bueno, bueno ya tenemos otro año mas la media de santa pola,supongo que estos de santa pola llegaran a los cuatro mil participantes,y seguro que los sobrepasan,el año paso acompañe a andres a bajar su marca y dejar el crono en 1.30,y lo conseguimos,este año mirando lo del premio al esfuerzo personal,yo lo tengo facil,entre comillas,pues aun no se muy bien como me voy a encontrar,tengo que hacer 1.28,yo creo que si,bueno ya se vera..<br /><br />luego comiditaaa y cervecitaaa y risitaaaas y que si yo en el km tal iba asi,que si iba asa,bueno ya se sabe,a comer y a beber el que quiera,¿no va a ser todo correr, o si?.<br />bueno nos vemos allí...<br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKNEg3unI/AAAAAAAADEo/L782vGwBj2U/s1600-h/cros+de+callosa+2009.1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5290122300710435442" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKNEg3unI/AAAAAAAADEo/L782vGwBj2U/s320/cros+de+callosa+2009.1.jpg" border="0" /></a> estas fotos son del cros de callosa del dia 4 de enero,en distancia 10km igual que la san silvestre de crevillente,alli el crono se me paro en 42.32,muy bien y contento,aqui en callosa habían menos cuestas y me salio 39.25,aun mas contento.<br />estos ultimos entrenamientos a pie me estoy encontrando cada vez mejor haber si en santa pola puedo correr con buenas sensaciones y me sale un tiempo bueno.<br /><br />el cabron de miguelico esta que se sale,seguro que este año le salen muy buenas marcas,y yo que lo vea desde atras jejeje.Me alegro un monton<br /><br /><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKM9iYN6I/AAAAAAAADEg/4SIkrl64q3A/s1600-h/cros+de+callosa+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5290122298837710754" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://1.bp.blogspot.com/_QsfEmkK2l4Q/SWpKM9iYN6I/AAAAAAAADEg/4SIkrl64q3A/s320/cros+de+callosa+2009.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div>GIAhttp://www.blogger.com/profile/12473808359099157214noreply@blogger.com2