D.L.D.DE SUECA 28-03-2009

Bueno,bueno,bueno,vaya dia,los alfonsitos an triunfao el sabado en sueca de los 25 primeros 7 los lleva el y entre ellos el vencedor ramon garcia del trixanto.

en segundo lugar y a muy pocos segundos jesus sanches bas, que quedaria campeon autonomico,vaya tela,que ostias vaya maquinas!!!

se lo merecen estan entrenando mucho y se nota yo y j.manuel, a mi me dieron una medallita por quedar el segundo en mi categoria V1m,la verdad es que me salio una buena carrera, a pie se que voy bien, pero la bici era un recorrido llano y no es lo mejor que se me da,pero me fue bien,muy contento

pepe,para los de rafal,lito para los de alicante y el que lo corre todo para mucha gente jeje,con andres, que en la bici iba el tio como un tiro,lastima que en la carrera a pie tuviera esos poblemillas en esos pies que tiene,que da miedo verlos jejeje..

y por ultimo maria de santa pola y su marido pascual,ella quedo segunda en feminas,enhorabuena,tambien la lleva alfonso..

MEDIA DE TORREVIEJA

El dia 22 se celebro la media de torrevieja,y tambien la maraton de valencia,yo como no tuve ganas de ir a valencia, me quede en la ciudad de la sal.
el sabado antes de la media hice una salida de bici con algunos puertos,de rafal a la garrapacha dandole toda la vuelta y saliendo a la carretera de pinoso para volver a fortuna y vuelta a rafal,en total 137km de nada,y lo peor no fue ni los km,ni las cuestas,lo peor es que iba solo,solicooo,yo y mi bici,sacando lo positivo es lo que me voy a encontrar en el IM.
Bueno, domingo tocaba la media,habia quedao con michel para acompañarlo,pero no nos vimos hasta el km 10,el iba por delante de mi,yo no lo sabia y cuando lo cogi ya iba listo papeles,yo cogi mi ritmo y ya segui hasta terminar.1:31:04,para mi y tiempo desde el pistoletazo 1:32:06.
a el al final le salio 1:37,no esta mal, queria bajar de 1:39,pues bajo.
el paniso y el cuco fueron para entrenar de cara a la maraton de barcelona que es el dia 1 de marzo,van sobraos, seguro,y antonio pues para correr una mas.
en conclusion,no me afecto tanto la salida de bici como yo pensaba,al principio un poco duras las piernas pero a medida que me calentaba fui encontrandome mejor y termine la mar de bien.
luego con el buen dia que se presento no quedaba mas remedio que irse de tapas,y nos fuimos,joder casi me lio con la ostia de las cañitas y que se me hacia tarde para ver el musical de hoy no me puedo levantar,lleguemos ya empezao pero tampoco nos perdimos mucho,decir que es una pasada yo no habia visto ninguno y me gusto mucho,a mi alcaldesa creo que no le gusto por que se tiro toda la segunda parte llorando,es broma a ella le gusto mas que a mi jeje,lo recomiendo.

andres,marta,javi,jose manuel,toni,miguelico(mi mario),juanico el araña,fueron a correr la maraton de valencia y cada uno cumplio con lo que le habian mandao,incluso mejor de lo que esperaban,felicidades a todos..

DUATLON DE AGUILAS 15/02/2009

Domingo 15 de febrero,pedazo de madrugon,6:45h de salida desde rafal para aguilas,hemos quedao para irnos en mi coche,andresin,miguelico y yoico. jose manuel y garman se van cada uno en su coche.

1:45h de camino,hemos llegao y el tiempo se esta poniendo feo,hablamos con ramon (amigo de huertas)que es de por alli,y nos dice que igual hasta nos puede llover y joder nos llovio un poco en el segmento de la bici.

alli tambien estaban nuestros amigos los santa poleros,mitxel,jose pascual y roque.

la salida se atrasa 45' y salimos a las 10:30,creo oir que somos unos 153 inscritos.

la verdad que para las pocas ganas que tenia y el frio que hacia,al final me anime y me lo pase bastante bien,claro despues de sufrir claro esta.

la primea parte a pie fuimos miguelico y yo juntos y luego en la bici el se descolgo y nos quedemos en el grupo jose pascual y yo,aguantemos todos los ataques que se hicieron y lleguemos juntos al ultimo segmento,la ultima parte la hicimos juntos y terminemos juntos,los dos ibamos igualados,un abrazo al terminar y mucha satisfacción.

yo y jose pascual 1:03:34..miguelico1:04:30..mitxel 1:05:54..jose manuel 1:10:20..garma 1:10:41..y roque 1:12:29..

yo y garma antes de la salida,estaba mas helao que un polo. corriendo en la primera parte,yo y miguelico y jose pascual,que no sabia que venia detras

MEDIA DE ORIHUELA

Este domingo,se corrio la media de orihuela,8 de febrero,un dia, un poco señalado para mi y para mi señora(la alcaldesa) era su cumple,ya esta en el club de los cuarentones.
digo lo de señalado, por que me habia propuesto intentar hacer entre 1:22 o lo mas cercano que se pudiera,en fin yo creo que no me salio tan mal,lo intente pero se me quedo en 1:23.
en esta carrera creo que puedo decir que lo di todo,en la salida coincidi con puche,(el de azul que va delante de mi),me dijo que iba hacer entre 1:22 o 1:23,pues te acompaño le dije yo,me hizo de liebre y yo creo que gracias a el hice ese tiempo,por que la ultima vuelta no iba nada bien,solo le miraba los pies y a seguir,fijate que a falta de unos 2 km conoci a un chaval que me dijo,oye tu eres gia,es que leo tu blog,me llamo Fernando,y yo iba como iba y creo que no le preste mucha atencion,perdona Fernando..

bueno hay se nos ve corriendo y como ya he dicho yo siempre iba detras,el caso es que mientras estaba corriendo pensaba que no llegaba o que cuando acabara me desplomaria,pero pasas la linea de meta y joder en cosa de unos minutos ya te has recuperado,decir que el puche creo que tiene en media maraton 1:18 o algo menos,el llego como si nada,joder que envidia.

esta foto, los 4 de rafal calentando,de izquierda a derecha,yo,paniso,antonio y el cuco,este ultimo que otra vez a bajado su marca, 1:30 hizo el tio,esta que se sale

M.SANTA POLA Y R30

Me a costado escribir,es que no veia muy bien las letras y no queria forzar la vista,no fuese que me saliera otra cosa.
bueno la media de santa pola me salio mucho mejor de lo que me esperaba,1.24.30,yo la verdad habiendo estado el ultimo mes un poco jodio no me lo esperaba,me encontre bien y di todo lo que tenia y me salio ese tiempo.luego nos fuimos de comida y recuperemos todo lo que habiamos perdido y algo mas,seguro..

el dia 25 una semana despues de correr la M.SANTA POLA,nos tocaba hacer un rodaje largo a pie de 30km de nada o alguno mas,quedamos en la tienda de bici costa,en almoradi,fuimos el grupete de siempre,miguelico,marta, javi,andres,jose manuel,el garma,toni el hermano de javi,santi y yo,luego tambien se unieron,rosa,agustin el paniso,el cuco y antonio y un amigo de este que no pudo terminar,y otros dos chicos que se estaban preparando para correr la maraton de barcelona y no recuerdo sus nombres(para variar),decir que el cuco y el paniso tambien se estan preparando para ir a barcelona el dia 2 de marzo,seguro que acaban estan muy motivaos y tambien muy fuertes.

nos juntemos al final 15 runner,no estamos todos en las fotos,pues la gente se iba marchado,pero hay queda constancia.

para mi gusto el recorrido estuvo chulo, una parte por el monte sin grandes subidas y otra segunda parte por el rio mas llana y mas rapida,en total salieron 32km en un tiempo de 2.48h,no todos llegamos al mismo tiempo, pero lo importante era hacerlo y todos lo conseguimos.

enhorabuena a todos, y a todos los que teneis que correr una maraton suerte y al toro..

lo proximo la media de orihuela,intentaremos bajar de tiempo,ya veremos..

AHORA CONJUNTIVITIS

Se busca liebre guia con un sonajero, para que yo pueda correr la media maraton de santa pola,por si acaso me quedaba de coger algo mas este año ahora cojo conjuntivitis,y encima en el ojo bueno,de los dos uno es vago(se llama asi)y el otro con la ostia de la conjuntivitis,voy todo el dia con niebla,por eso busco liebre con aficion a lazarillo.

no se lo que va a durar por lo que he oido creo que por las dos semanas,dos semanas sin poder nadar,a no ser que me vaya al mar con neopreno,si hay algun valiente dispuesto a acompañarme podiamos quedar algun dia,mientras pues doblare en bici y a pie los dias de natacion..

bueno, nos vemos en santa pola,creo que nos vamos a ver muchos conocidos triatletas de todas las regiones,hasta un calvo que creo que esta en plena forma jejje.aaaaaaaaaadios...

AHORA TOCA CARRERAS

Bueno, bueno ya tenemos otro año mas la media de santa pola,supongo que estos de santa pola llegaran a los cuatro mil participantes,y seguro que los sobrepasan,el año paso acompañe a andres a bajar su marca y dejar el crono en 1.30,y lo conseguimos,este año mirando lo del premio al esfuerzo personal,yo lo tengo facil,entre comillas,pues aun no se muy bien como me voy a encontrar,tengo que hacer 1.28,yo creo que si,bueno ya se vera..

luego comiditaaa y cervecitaaa y risitaaaas y que si yo en el km tal iba asi,que si iba asa,bueno ya se sabe,a comer y a beber el que quiera,¿no va a ser todo correr, o si?.
bueno nos vemos allí...




estas fotos son del cros de callosa del dia 4 de enero,en distancia 10km igual que la san silvestre de crevillente,alli el crono se me paro en 42.32,muy bien y contento,aqui en callosa habían menos cuestas y me salio 39.25,aun mas contento.
estos ultimos entrenamientos a pie me estoy encontrando cada vez mejor haber si en santa pola puedo correr con buenas sensaciones y me sale un tiempo bueno.

el cabron de miguelico esta que se sale,seguro que este año le salen muy buenas marcas,y yo que lo vea desde atras jejeje.Me alegro un monton

FELIZ AÑO 2009

Como ya sabeis hoy toca correr la san silvestre de crevillente,jeje,hoy no creo que pueda hacer los tiempos de otros años,pero intentare disfrutar de la carrera,y luego de la noche,hoy toca fiestukiiii...

Despues de la gripe que he pasado,que me ha dejao flojito,flojito,todo el mundo me dice que me lo tome asi, como el gatito,que me tire a la bartola y que recupere bien,peeeero como yo soy como soy y no me puedo estar quieto,pues va a ser que no..

Ya termina un año mas, y empezamos otro,con nuevos objetivos.El IM de lanzarote y el challenge de barcelona,y ya veremos si podemos hacer algo mas.

Desde aqui dar a todo el mundo que me conozca y al que no tambien unas felices fiestas y un prospero año nuevo..

VAYA FIN DE SEMANA

Vaya fin de semana mas largo,3 dias por delante para darnos caña y poco descansar.

quedamos el sabado para hacer una tipica salidita en bici,90km de nada,con rebate por en medio y algun que otro pique,para luego recuperarnos en el cros de guardamar,6'200km,en principio lo ibamos hacer en plan tranqui,si en plan tranqui,un huevo,en cuando dieron el disparo de salida,MARICON EL ULTIMO,(sin ofender a nadie) ,miguelico 21'56..javi,chus y yo 22'09,andres 23'54, a y las chicas marta y pilar 27'52,ahora que cada uno saque sus cuentas,todo esto el sabado,y luego cenita en pizzeria,pa recuperar.. ahora toca domingo,mira que yo no queria que se enterara mucha gente de que iba a correr el duatlon de elche,y mira por donde hacen una foto los del periodico y salgo yo.Este duatlon nunca lo había corrido y por una parte tenia ganas de correr y por otra estaba cansado del sabado,pero es lo que tocaba,me salio un tiempo de 1:36,53 llegando en la posicion 28 de una distancia de 6.500+21+3.200..

,

y ya el lunes,una salidita suave en bici de 75km,ida y vuelta al aeropuerto y ya esta,y por la tarde cogi el sofa,que en 3 dias aun no me habia sentado y casi lo estro so, que siesta que me pege.

ahora tenemos por delante el dia 21,media de aspe,el 31 la san silvestre de crevillente,y seguro que alguna mas que saldran,SEGURO......

LAS BICICLETAS SON PARA EL VERANO

Si lo llegamos a saber,seguro que no hubieramos ido (o si)
ya de camino hacia velez blanco se puso a llover y cuanto mas nos acercabamos se empezaba a convertir en nieve,por un lado,deciamos -que bien esta nevando- y por otra,-joder la que nos espera,efectivamente la que nos cayo,hacia un frio de la ostia pero la armada invencible le echo cojones,nos pusimos el traje de romano y pal monte (las cabras tiran pal monte).
en un principio bien,pero en cuanto se puso a nevar otra vez empezaron los sintomas de congelacion,que se lo digan a mixel o andres,llegemos de barro hasta los güevesicos y frio(no me canso de decirlo) pero bueno,a toro pasao, una cosa mas pa contar

todo el grupo,a falta de los santa poleros el castillo de fondo y nosotros subiendo una cuestesita

andres en el lavadero del pueblo

george cloni y nosotros riendonos de el jejjeje

los de castilla

verano blanco (foto guapa)

yo pensando (que ostias hago aqui)





esto ya es otra cosa,calentitos por fuera y por dentro,muy buena comida

rodando por la serrania de velez blanco,parecemos los de verano azul