LO CUMPLI..MEDIA DE PINOSO

Pensaba que no podía rodar con el dorsal puesto,pero si puedoooo!!!...teniamos que llevar a el cuco,paniso y antonio,(salen detrás de la foto central) a 1:40 o un poco menos y lo consiguieron hicimos 1:38.00,terminaron la mar de contentos y yo también pues me demostré que PODEEEMOS,jejje..
Aqui en la foto estamos con el amigo chaza que el tio se tira toda la media maraton contando chistes,que hijoputa,lo que nos reimos,aun que al final el tio en el km 16 va el tio y se nos escapa y creo que aun nos saco 3 o 4 minutos,bueno ya lo cogere en la próxima,es un tio de puta madre,y con el al ritmo que íbamos la carrera se hace mas amena...

la proxima carrera es el cros de guardamar el dia 6 de diciembre, 6 km,pero antes el dia 30 de noviembre nos vamos toda la pandilla de locos y locas a hacer la marcha de mtb de el brujo en velez blanco,almeria,creo que son 48km el recorrido largo y algo menos el recorrido corto...

otra cosa si quereis ver fotos de carreras pasadas o clasificaciones de alguna carrera hay teneis un enlace donde podeis ver todas o casi todas vuestra carreras y clasificaciones...http://www.voltaapeu.net/palmares/index.php

MUCHAS FOTOS

http://picasaweb.google.es/giamanuel este si que creo que es el bueno,fotos de muchas carreras y de otras cosas,que disfruteis viendolas como yo

DESPUES DEL DESCANSO TOCA VOVER A LA CARGA

Nada, se acabo eso de hacer el vago,3 semanas sin ver ningun plan encima del escritorio,me sentia un poco raro,eso de no mirar haber lo que tocaba,pero yo como no me puedo estar mucho tiempo sin hacer nada,pues he hecho un descanso activo,nadar 2 veces por semana plan tranqui,correr no se si he corrido 4 o 5 veces en estas tres semanas y rodajes de 45' o lo maximo de 60' ,y ya lo mas ha sido la bici,pá vernos mataó.









3 salidas con la mtb,marta que la saquemos, que la bici se le esta oxidando, y el primer fin de semana que la sacamos va y se nos mete casi de cabeza en el barrizal..









como es pequeñica tuvimos que ir por ella pues se estaba hundiendo y habia que rescatarla,miguelico y yo,km no haciamos muchos pero reirnos joder,es lo que tocaba.









el segundo fin de semana que quedamos con ella para salir con la mtb no se lleno de barro ella sola ,nosotros como nos quedemos con envida nos enbarrusemos los 3, mas un amigo de miguelico que tambien venia y decia que nunca le habia pasado esto jejje,eso le pasa por venirse con nosotros, luego a buscar una gasolinera y a limpiar las bicis y a nosotros tambien,lo dicho km no salen, pero yo creo que nos hacia falta cosas asi para desconectar de tanto plan y tanta ostia.

este mes de noviembre, viene algo fuerte,doblar 2 veces por semana,nadar 4 dias a la semana,salidas de bici normales de 80 a 90 km por salida y poco mas.

mañana dia 9 de noviembre empieza mi calendario MARATONIANO, la primera la media de pinoso,en plan tranqui,quiero correr en 1:40 si lo consigo va a ser la ostia,pues me voy a demostrar que puedo correr como yo quiera y no como siempre que me pongo un dorsal,que salgo a tó ostia,mañana se vera...

y para el dia 30 de noviembre tenemos la marcha de mtb,en velez blanco,sin miedo al brujo, se llama asi,de ahi, que esta se empeñara en que la saquemos,veremos a ver. bueno hay dos recorridos uno de 48 km y el otro creo que es de unos 40km hay teneis el enlace para cualquier duda si pinchais en el perfil no se asusteis, pues eso es relativo, hay que ver de cuanta altitud se sale a cuanto se llega y en cuantos km se llega,eso pá nosotros no es ná de ná... http://brujobike.es/index1.htm

otra cosa he hecho un albun web de picasa, de todas mis andaduras por esos mundos y carreras y demas..http://picasaweb.google.com/home


pues eso a empezar a entrenar que de aqui a nada estamos con las maletas y la bici y metidos en algun follon...

DUATLON DE RAFAL 2008

el sabado 11 de octubre tuvimos la du de rafal, este año no tenia el cuerpo para correrla y me quede ayudando en la organizacion,por cierto me lo pase la mar de bien,subido a una moto abriendo carrera y luego cerrandola,llevabamos desde la 9 de la mañana preparando todo el tingrao para cuando vinieran los duatletas lo tuvieran todo en condiciones,pero a eso de las 1.30 de la tarde cayo un chaparon de la ostia y nos hizo dudar si se celebraria la carrera,al final, a la hora paro de llover y pudimos seguir con nuestra marcha y terminar de preparar lo que nos quedaba.

este año nos hemos salido, 140 inscritos, el año que mas gente hemos tenido,de los que terminaron 121,se retiraron 5 y no se presentaron 14,yo creo que mas bien por el tiempo, pero ellos se lo perdieron.

la carrera discurrio sin ningun altercado de consideracion,en el tramo mas peligroso de la bici, que es el camino millanares por donde pasa un canal justo al lado de la carretera,dos compañeros casi se cuelan dentro y casi tenemos una desgracia pero la pericia de ellos les hizo agarrarse a los matojos y no colarse dentro( menos mal).

en la carrera a pie teniamos premios en metalico para los 3 mejores parciales, y vinieron las liebres a llevarselo.

paquito ribera:15:49, eso ya es correr eh!!!!

jorge andres garcia16:22

segio rodriguez:16:24

en mujeres:

quiteria coves:19:36

mªbelen garcia:21:26

mªdel pilar viches:22:16

LOS VENCEDORES ABSOLUTOS

SERGIO GARCIA:55:58

RUBEN GALVAÑ:56:48

ANTONIO JOSE CAPARROS:56:49

LAS VENCEDORAS ABSOLUTAS

QUITERIA COVES:1:08

MªBELEN GARCIA:1:12

BARBARA ANTON:1:15

esperemos que el año que biene lo podamos organizar,las cosas no esta muy claras,el tema de la federacion es una clavada en toda regla 1.800euros cuestan los juezes,mas todo el tema de infraestructura,boxes anbulancias y todo lo nesesario para que se pueda realizar,para algunos esto es un negocio (federacion),para nosotros es un engorro despues de tirarnos los meses previos llamando a este que no te falle, al otro tambien,recogiendo un poco de dinero de publicidad (y con crisis),no lo tenemos muy claro...siempre decimos lo mismo,y es que lo hacemos por nuestro amigo jesus y por el niki,por el niki...

bueno nuestro amigo santa polero, primo pereiro para los amigos, estuvo haciendo una gran lavor de fotografo y nos a colgado un albun con muchas fotos.

-GRACIAS PRIMO-

http://picasaweb.google.com/aalbaquesada

YO EN EL TITAN 2008

en la carrera a pie en el pueblo de algodonales,hay detras dabamos la vuelta y para zahara,en ese momento hacia mucha calor y me agarre a la botella como si fuera un bebe...

Saliendo del agua,desde hay a boxes habian unos 200mt cuesta arriba,pá variar

la zona de meta en zahara de la sierra, los unicos 100mt llanos de toda la carrera

Corriendo en la media maraton direccion algodonales y al fondo el pueblo de zahara de la sierra,esta alto eh!!!.pues hasta alli habia que subir,alli terminaba la carrera

TITAN 2008 vaya pedazo de carrera!!!,nos habian dicho que estaba muy bien organizada,que era dura y muchas mas cosas,pero esto hay que vivirlo aunque se una vez en la vida

no era dura era duriiiiiisima!!!,yo he hecho 2 IM y las 6h y pico del titan me han sabido mas sufridas, 2 puertacos de la ostia y alguno menos fuertes pero que con las piernas ya castigadas ya no vas ni pá atras,decir que yo soy de la vega baja,joder que aqui no hay montañas y el puerto mas largo que yo habia subido fue en una salida con chus,pilar,marta,javi,miguelico y yo y subimos tudons,asi que para mi estos puertos se las traian
pero me gustaron, sufri pero los subi a mi ritmo y sin cegarme en nadie ni en nada,la carrera a pie mas de lo mismo,si alli el terreno es asi que se le va hacer,pá arriiiiiba pá abaaaajo,como dice la cancion,creo que los unicos mt que no habian desnivel eran los de la plaza del pueblo, que era donde acabamos,alli habian puesto la meta pero para llegar alli joooder!!!bueno es para volver al año que viene el que pueda, se sufre mucho pero luego te queda eso que siempre nos queda cuando a acabamos una prueba como esta que te hace volver a hacerla.

.de aqui de la zona en esta expedicion fuimos 13. de ellos 12 corrimos y el otro que era alfonso (el trainer) para animarnos.fuimos de alcoy...chus y pilar.. de santa pola...mixel,j.pascual,el primo,aitor,felipe,rodri y javi.. de guardamar... marta(ahora colgare el nuevo casco que se ha comprado pa la bici)..de almoradi.miguelico..y yo de rafal.gia a todos nos salio mas o menos bien,disfrutemos, sufrimos y luego nos fuimos de copas que es lo que tocaba, no todos pero los que no se vinieron ellos se lo perdieron hicimos buenos amigos entre los nativos del lugar muy buena gente que cuando te veian y te reconocian de haber corrido el titan decian !!!quillo desde tan leos te has veniooo a correr, una pasada estar aqui en algodonales y las sierras de grazalema,todo muy tipico andaluz,pena que no teniamos mucho tiempo para habernos quedado algunos dias mas y poder asi disfrutar de la zona.

.bueno a todos los que quieran correr en el titan se lo recomiendo no se van ha arrepentir .

otra cosa, me han pasado el blog de un compañero que estuvo en el titan y cuenta su experiencia es muy buena http://davidiego.blogspot.com/

NUEVOS CASCOS

el que quiera uno que se apunte a la lista,decir que son muy aerodinamicos cortan mejor el aire que los otros y te puedes echar los geles en los huecos que lleva dentro,en total una pasada..y ademas te hacen reir que es lo mejor..el tlf de contacto es este 123-333tocame otra vez

XIV DUATLON DE SANTA POLA

Sin muchas ganas y con mucho sueño me levante el domingo dia 28 a correr el du de santa pola,1000 participantes,la ostia estos de santa pola recogen a todos los participantes de toda la zona y luego a las menores como almoradi,rafal y alguna mas que hay por hay no van casi nadie si llegamos a 150 nos damos con un canto en los dientes, pero bueno es lo que hay.

con tantos participantes si queria hacer una buena marca habia que ponerse delante en la salida para que no se hicieran envudos en el tramo de bici,me puse en primera fila,para la foto,alli estaban pepe,jose carlos,mixel y el cabra,no recuerdo si habia alguno mas,bueno salimos a toda ostia...me salio el primer parcial a 17:28,yo creo que no habian 5000mt, habrian menos seguro,en el tramo de la bici como sali delante fui la mas de bien no me estorbo nadie y el grupo que ibamos se mantuvo,me salio en 44:55. y ya el ultimo tramo de carrera a pie aprete un poco no queria que hubieran dudas y me salio en 11;12 os 3000mt, en total 1:15:40,revage de mi tiempo del año pasao 3minutos,por si habian dudas jijiji...

el proximo el TITAN con mayusculas....

INSCRIPCION A LANZAROTE

Acabo de formalizar mi inscripcion al IM DE LANZAROTE 2009,creo que e sido de los ultimos en entrar pues andres lo a intentado al otro dia y se habian cerrado,despues de mi inaguracion en el año 2007 en lanzarote vuelvo otra vez, la expedición de este año no va a ser tan numerosa como la de aquel año pero voy con bastante ilusión,viene pepe, martin y lover de santa pola y la verdad no se quien mas,pues como creo que se an cerrado, supongo que haya una lista de espera o que vuelvan a abrir mas adelante..

mi intencion para el 2009, era hacer NIZA, pero mi compi,HUERTAS,no tenia muy claro el hacer un IM y yo he optado por irme lanzarote, no quería irme solo,otro año que nos juntemos mas gente pues haremos niza hay queda pendiente..

con esta inscripción ya he formalizado mis dos retos para el año que viene,lanzarote y barcelona, va a ser el primer año que haga un doblete en distancia IM,ya veremos como nos va, de momento ya he desembolsao unos 700euros en las dos inscripciones que no es poco,pero este año me voy a centrar en esas dos carreras y me voy a dejar las de media distancia y otras que me supongan gastos que no pueda llevar, la crisis es la crisis para todo, y se esta notando bastante,por lo menos en el sector de la construccion que es donde yo me gano las habichuelas y algo mas jejje,bueno ya iremos viendo los que se van a venir de mis compis de entrenamientos de todo el año,pues se ha armado un buen rebollo con esto de ir a lanzarote jeje,la isla del viento eternoooooo.....